Priporočila za prehrano rekreativnih športnikov, tudi otroka športnika, so osnovana na načelih uravnotežene prehrane, ki upoštevajo povečane energijske in hranilne potrebe zaradi športne dejavnosti. Obroke je potrebno razporediti enakomerno čez ves dan. Poleg tega se prehrana prilagodi vrsti, pogostosti in intenzivnosti neke športne dejavnosti.
Predlagam, da si za več uporabnih informacij glede prehrane pri rekreativnem športniku preberete prispevek objavljen na sledeči povezavi.
V kolikor je vaš otrok profesionalni športnik se priporoča, da se za nasvet o njegovi prehrani obrnete na kliničnega dietetika, ki ima ustrezna znanja s področja športne klinične prehrane.
- SINDROM RELATIVNEGA ENERGIJSKEGA PRIMANJKLJAJA PRI OTROCIH IN MLADOSTNIKIH (RED-S) (Slovenska pediatrija, 2023)